일자목, 거북목 이것만 있으면 교정된다!! 이것의 정체는??

금요일, 1월 04, 2019

일상생활의 잘못된 습관 때문에 일자목과 거북목이 돼서 고생하시는 분들은 이 글을 꼭 읽어주세요. 제품 광고 전혀 아닙니다. 모든 가정집에 빠질 수 없는 물건을 가지고 일자목과 거북목을 교정할 수 있습니다. 

목

일자목과 거북목 때문에 스트레스받으시는 분들 많을 거라고 생각됩니다.

바로 본론으로 들어가서 일자목과 거북목을 교정하기 위해 필요한 이것은!! 바로 수건입니다.

'병원에 다녀도 교정되지 않던 목이 수건 하나로 교정이 되겠어?'라고 생각하실 수 있지만, 밑져야 본전이니까 한번 해보세요!!

목교정
1. 수건을 동그랗게 말아서 목 뒤에 놓고 누워주세요.

목교정
2. 일자목과 거북목이 심한 경우에는 말아놓은 수건만 놓고 누울 경우 목에 압력이 너무 높아지므로 머리 아래쪽에 수건을 얇게 깔아서 압력을 배분해주세요.




목교정
3. 조금씩 적응되기 시작하면 수건의 높이를 이용해서 코끝과 얼굴이 90도가 되도록 조절하시면 됩니다.

목교정
4. 마지막으로 어깨와 등이 굽은 경우에는 세로로 길게 접은 수건을 등 중앙에 두신 후에 누워주시면 어깨와 등이 펴지면서 자세 교정이 된다고 합니다.

위 방법으로 수건 베개를 이용할 경우 기도 확보 자세 교정으로 원활한 호흡이 가능해지고, 어깨를 펴주기 때문에 어깨 통증이 사라진다고 합니다. 자세 교정으로 효과를 보기 위해서는 약 두 달 정도 꾸준히 해주셔야 한다는 것 같아요!!

수건 총 3장으로 목 교정부터 어깨와 등 교정까지!! 제일 마지막 사진을 참고하셔서 오늘부터 목 교정 시작해보세요!!

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